転職で立ち止まっている人が、まず知っておいてほしい心理の話

転職したい気持ちはあるのに、今日も何もできなかった

求人を開いては閉じ、
SNSを眺めて1日が終わる。

今の仕事に強い不満があるわけじゃない。
でも「このままでいい」とも思えない。

・失敗したらどうしよう
・今より悪くなったら怖い
・自分の選択に自信が持てない

こうした状態が、一番しんどい。
そしてこれは、20代の相談で本当に多い悩みです。

多くの転職情報が、余計に苦しくさせる理由

世の中の転職記事は、だいたいこんな切り口です。

・早く動いた方がいい
・若いうちが有利
・市場価値を上げろ

でも、動けない人にとっての問題は
情報不足ではありません。

本当は
「決めきれない自分」
「間違えたら終わりそうな感覚」
この心理的なブレーキが一番の壁になっています。

心理学で見る「転職で止まってしまう正体」

心理学的に見ると、原因はかなりはっきりしています。

• 現状維持バイアス
  人は変化よりも、今の状態を守ろうとします。
• 損失回避の心理
  得られる未来より、失うかもしれない不安を強く感じます。
• 自己効力感の低下
  「どうせ自分には無理かも」という感覚が判断力を奪います。

つまり、
あなたが弱いわけではありません。
脳の仕様として、誰にでも起こる反応です。

一人で考える転職が、しんどくなる理由

この状態で一人で考え続けると、
頭の中はこうなります。

・考える
・不安になる
・さらに調べる
・もっと不安になる

「正解を出すこと」ばかりに意識が向き、
本来の
「自分はどうしたいのか」
が見えなくなってしまいます。

心理学的に見た「うまく進む人」の共通点

比較的ラクに前に進めている人には、共通点があります。

• 自分の不安を言語化できている
• 判断を一度、外に出して整理している
• 利害のない第三者の視点を入れている

メンタルが強いからではなく、
一人で抱え込まない環境を作っているだけです。

ここで、知っておいてほしい「考え方」

ここまで読んでくれたあなたに、
ひとつだけ伝えておきたいことがあります。

転職がしんどくなる原因は、
「良いサービスを知らないこと」ではありません。

多くの場合、
・不安
・迷い
・自信のなさ
が整理されないまま、
次の一手を考えようとしていることです。

だから、
いきなり答えを探しに行かなくていい
というのが、まず大前提です。

それでも「一人で抱えない」選択肢は持っておいてほしい

心理学的に見ても、
人は不安が強い状態ほど、
判断を誤りやすくなります。

そんなときに大切なのは、
・無理に決断すること
ではなく
・視点を外に出すこと

つまり
自分の頭の外に、判断材料を置くことです。

これは
「転職するため」だけでなく、
「納得できる選択をするため」に必要なプロセスです。

大事なのは「合う支援」と「合わない支援」があること

世の中には、たくさんの就職・転職サービスがあります。

ただし、
どれが良いかよりも大切なのは、
今のあなたの状態に合っているかどうかです。

・強く背中を押された方が動ける人
・まずは話を聞いてもらいたい人
・失敗経験があって慎重になっている人

必要な支援は、人によって違います。

だからこそ、
「有名だから」
「みんな使っているから」
では選ばなくていい、ということも
覚えておいてほしいです。

この記事では、具体的なサービス名は出しません

あえて、この記事の中では
具体的なサービス名やリンクは出しませんでした。

理由はシンプルで、
今はまだ、答えを決める段階じゃない人も多い
と思っているからです。

まずは
・なぜ動けなくなっているのか
・自分はどんな状態なのか
ここが整理されることの方が、
よほど大事だと思っています。

それでも「具体的に知りたい」人へ

もしここまで読んで、

・自分に合う支援の形を知りたい
・選択肢だけでも把握しておきたい
・一人で考えるのが少しつらい

そう感じた方のために、
別の記事で
「心理的にしんどい20代が使いやすいサービス」
を整理しています。

無理に勧める内容ではありません。
合う人・合わない人も、正直に書いています。

▶︎ 具体的にどんなサービスがおすすめか知りたい方はこちら

最後に

転職するかどうかは、今決めなくていい。
行動しなくても、今日は責めなくていい。

ただ、
一人で抱え続ける必要はありません。

この記事が、
考えを少し外に出すきっかけになれば嬉しいです☺️