キャリアコーチングとキャリアコンサルティングの違いを徹底解説！あなたに合うのはどっち？

2025年10月12日

「キャリアアップしたいけど、何から始めれば良い？」「転職を考えているけど、自分に合った仕事って何だろう？」キャリアについて悩み、専門家のサポートを検討しているあなたへ。キャリアコーチングとキャリアコンサルティング、どちらを選べば良いのか迷っていませんか？この記事では、それぞれの違いを徹底的に解説し、あなたのキャリアを成功に導くためのヒントをお届けします。自己分析、キャリアプラン、転職、働きがい…あなたの悩みを解決し、最高の未来を描くために、ぜひ読み進めてください。

キャリアコーチングとキャリアコンサルティング、何が違うの？

キャリアに関する専門家のサポートには、キャリアコーチングとキャリアコンサルティングという2つの選択肢があります。どちらもキャリアに関する悩みや課題を解決するためのサポートですが、その目的、手法、専門性には違いがあります。本章では、それぞれの定義を明確にし、その違いを明らかにしていきます。

キャリアコーチングとは？

キャリアコーチングとは、個人の目標達成をサポートする対話型のサービスです。コーチは、クライアントの強みや価値観を引き出し、自己理解を深めるための問いかけを行います。目標設定から行動計画の策定、そして実行のサポートまで、クライアントの自律的な成長を促すのが特徴です。コーチングは、クライアントが自ら答えを見つけ、行動できるようになるための伴走者としての役割を担います。

キャリアコーチングは、主に以下のような特徴があります。

目標設定のサポート: クライアントの目標を明確にし、実現可能性を高めるための具体的なステップを一緒に考えます。
自己理解の促進: 自分の強みや弱み、価値観を理解し、自己肯定感を高めるためのサポートを行います。
行動計画の策定: 目標達成に向けた具体的な行動計画を立て、実行を支援します。
継続的なサポート: 定期的なセッションを通して、モチベーションを維持し、行動を継続できるようにサポートします。

キャリアコンサルティングとは？

キャリアコンサルティングとは、キャリアに関する専門的な知識や情報を提供し、問題解決を支援するサービスです。キャリアコンサルタントは、個々の状況や希望に応じて、客観的なアドバイスや具体的な提案を行います。自己分析、キャリアプランの策定、転職支援など、幅広いサポートを提供し、クライアントのキャリアに関する課題解決を支援します。

キャリアコンサルティングは、主に以下のような特徴があります。

専門的なアドバイス: キャリアに関する専門知識に基づいたアドバイスや情報提供を行います。
自己分析のサポート: 自分の強みや弱み、興味関心などを客観的に分析するためのツールや手法を提供します。
キャリアプランの策定: 将来のキャリアプランを具体的に立てるためのサポートを行います。
転職支援: 転職活動における情報提供、応募書類の添削、面接対策などを行います。

このように、キャリアコーチングとキャリアコンサルティングは、その目的、手法、専門性において、異なる特徴を持っています。次の章では、それぞれの違いをさらに詳しく比較していきます。

キャリアコーチングとキャリアコンサルティングの違いを徹底比較

キャリアコーチングとキャリアコンサルティングは、どちらもキャリアに関するサポートを提供しますが、そのアプローチや得意分野には大きな違いがあります。この章では、それぞれのサービスを多角的に比較し、あなたのニーズに合った選択をするための判断材料を提供します。

目的の違い

キャリアコーチングとキャリアコンサルティングの最も大きな違いの一つは、その目的です。キャリアコーチングは、クライアントの自律的な成長を支援することに重点を置いています。具体的には、自己理解を深め、目標達成能力を高め、主体的にキャリアを築けるようにサポートします。一方、キャリアコンサルティングは、問題解決と目標達成を目的とします。キャリアに関する課題を解決し、より具体的な目標を達成するためのアドバイスや情報提供を行います。

比較項目	キャリアコーチング	キャリアコンサルティング
目的	自己理解を深め、自律的な成長を促す	問題解決と目標達成
主な焦点	潜在能力の開花、目標達成能力の向上	課題解決、具体的な目標達成

手法の違い

キャリアコーチングとキャリアコンサルティングでは、クライアントへのアプローチ方法も異なります。キャリアコーチングは、対話を通してクライアントの自己認識を深め、内発的な動機付けを促すことに重点を置きます。コーチは、質問や傾聴を通して、クライアントの強みや価値観を引き出し、目標達成をサポートします。一方、キャリアコンサルティングは、専門的な知識や情報を提供し、具体的なアドバイスを行うことが中心です。コンサルタントは、自己分析ツールやキャリアに関する情報を提供し、クライアントの課題解決を支援します。

比較項目	キャリアコーチング	キャリアコンサルティング
主な手法	質問、傾聴、対話による自己認識の深化	情報提供、アドバイス、課題解決
コミュニケーション	クライアント主導、コーチは伴走者	コンサルタント主導、専門的なアドバイス

専門性の違い

キャリアコーチングとキャリアコンサルティングでは、専門性にも違いがあります。キャリアコーチングは、コーチングスキルや人間関係構築能力が重視されます。クライアントの自己理解を深め、目標達成をサポートするための専門知識が求められます。一方、キャリアコンサルティングは、キャリアに関する専門知識や情報が重視されます。労働市場や企業に関する知識、自己分析やキャリアプランニングに関する専門スキルなどが求められます。

比較項目	キャリアコーチング	キャリアコンサルティング
専門性	コーチングスキル、人間関係構築能力	キャリアに関する専門知識、情報
知識・スキル	自己理解促進、目標設定支援	労働市場、企業情報、自己分析、キャリアプランニング

対象者の違い

キャリアコーチングとキャリアコンサルティングは、それぞれ異なるニーズを持つ人々を対象としています。キャリアコーチングは、自己成長意欲が高く、主体的にキャリアを築きたい人に向いています。自分の強みや価値観を理解し、目標達成に向けて自ら行動できる人をサポートします。一方、キャリアコンサルティングは、具体的な課題を抱え、専門的なアドバイスを求めている人に向いています。転職、キャリアプラン、自己分析など、特定のテーマについて専門的なサポートを必要としている人を支援します。

比較項目	キャリアコーチング	キャリアコンサルティング
対象者	自己成長意欲の高い人、主体的にキャリアを築きたい人	具体的な課題を抱え、専門的なアドバイスを求めている人
ニーズ	自己理解、目標設定、行動計画、モチベーション維持	課題解決、情報提供、キャリアプランニング、転職支援

費用の違い

キャリアコーチングとキャリアコンサルティングでは、費用にも違いがあります。一般的に、キャリアコンサルティングの方が、キャリアコーチングよりも費用が低く設定されている傾向があります。これは、キャリアコンサルティングが、より短期間で具体的なアドバイスを提供するサービスであるためです。一方、キャリアコーチングは、長期間にわたる継続的なサポートを提供する場合が多く、費用も高くなる傾向があります。ただし、料金体系は、サービス内容や専門家の経験によって異なるため、事前にしっかりと確認することが重要です。

比較項目	キャリアコーチング	キャリアコンサルティング
費用	比較的高い傾向がある（継続的なサポートのため）	比較的低い傾向がある（短期的なアドバイスが中心）
料金体系	契約期間、セッション回数による料金設定が多い	時間単位、またはサービス内容に応じた料金設定が多い

どちらを選ぶ？あなたに合ったのはどっち？

キャリアコーチングとキャリアコンサルティング、どちらを選ぶべきか迷っている方もいるかもしれません。それぞれの特徴を理解した上で、自分に合った方を選ぶことが重要です。以下に、それぞれのサービスが向いている人の特徴をまとめました。

キャリアコーチングが向いている人

キャリアコーチングは、以下のような特徴を持つ人に向いています。

自己成長意欲が高い人: 自分の可能性を広げたい、自己理解を深めたいという意欲がある人は、キャリアコーチングを通して、より高い目標達成を目指せます。
主体的にキャリアを築きたい人: 自分のキャリアを自分で切り開いていきたい、積極的に行動できる人は、コーチのサポートを受けながら、理想のキャリアを築くことができます。
目標設定、計画力、実行力を高めたい人: 目標設定が苦手、計画を立てるのが苦手、計画倒れになりがちな人は、コーチとのセッションを通して、これらの能力を向上させることができます。
現状に課題を感じているが、具体的な解決策がわからない人: モヤモヤとした悩みや課題はあるものの、具体的に何をすれば良いのかわからない人は、コーチとの対話を通して、課題を明確にし、解決策を見つけることができます。

キャリアコンサルティングが向いている人

キャリアコンサルティングは、以下のような特徴を持つ人に向いています。

具体的な課題を抱えている人: 転職、キャリアプラン、自己分析など、特定のテーマについて具体的なアドバイスを求めている人は、キャリアコンサルタントから専門的なサポートを受けることで、課題解決に繋げられます。
客観的なアドバイスを求めている人: 自分の強みや弱み、適性などについて、客観的な視点からのアドバイスが欲しい人は、キャリアコンサルタントの専門知識を活用できます。
転職を考えている人: 転職活動における情報提供、応募書類の添削、面接対策など、転職に関する具体的なサポートを受けたい人は、キャリアコンサルティングが有効です。
キャリアに関する専門的な知識や情報を得たい人: キャリアに関する最新情報や、労働市場の動向など、専門的な知識を得たい人は、キャリアコンサルタントから情報提供を受けることで、キャリア形成に役立てられます。

成功事例から学ぶ！

キャリアコーチングとキャリアコンサルティングは、どちらもキャリアに関する課題解決に役立ちますが、そのアプローチや得意分野は異なります。ここでは、それぞれの成功事例を紹介し、どのような課題に対して、どのようなサポートが有効なのかを具体的に見ていきましょう。

キャリアコーチングの成功事例

キャリアコーチングは、個人の内発的な動機付けを促し、自己成長を支援することに強みがあります。ここでは、キャリアコーチングを通して、目標達成や自己実現を成し遂げた2つの事例を紹介します。

事例1：30代女性、営業職からマーケティング職へのキャリアチェンジ

課題: 営業職として5年間勤務してきたが、自身のキャリアに漠然とした不安を感じ、本当にやりたい仕事が分からない。
コーチング内容: コーチとの対話を通して、自身の強みや価値観を再認識。自己分析ツールを活用し、興味のある分野を深掘り。具体的な目標設定と、目標達成に向けた行動計画を策定。
結果: 自身の強みを活かせるマーケティング職への転職に成功。新しい職場での活躍はもちろん、自己肯定感も向上し、仕事へのモチベーションも高まった。

事例2：40代男性、管理職としてのキャリアアップ

課題: マネジメント能力に課題を感じ、昇進しても、その役割を十分に果たせるか不安を感じている。
コーチング内容: コーチとの対話を通して、リーダーシップ、コミュニケーション能力、問題解決能力などのスキルを向上。目標達成に向けた具体的な行動計画を策定し、実行をサポート。
結果: 管理職として昇進し、チームを牽引するリーダーシップを発揮。部下の育成にも積極的に取り組み、組織全体のパフォーマンス向上にも貢献。

キャリアコンサルティングの成功事例

キャリアコンサルティングは、専門的な知識や情報を提供し、具体的な問題解決を支援することに強みがあります。ここでは、キャリアコンサルティングを通して、転職を成功させたり、キャリアプランを明確にできた2つの事例を紹介します。

事例1：20代男性、未経験からのITエンジニアへの転職

課題: 異業種からの転職を希望しているが、スキルや経験がなく、どのように転職活動を進めれば良いか分からない。
コンサルティング内容: キャリアコンサルタントによる、自己分析、キャリアプランの策定、求人情報の提供、応募書類の添削、面接対策などのサポート。未経験者向けのITエンジニア求人を紹介し、必要なスキルや資格に関する情報を提供。
結果: ITエンジニアとしての転職に成功。未経験からでも、適切なサポートと準備をすることで、キャリアチェンジが可能であることを証明。

事例2：30代女性、キャリアプランの見直しと、自己分析による強みの発見

課題: 現在の仕事に不満はないものの、将来のキャリアプランが描けず、漠然とした不安を感じている。自己分析がうまくできず、自分の強みや弱みが分からない。
コンサルティング内容: キャリアコンサルタントによる、自己分析、キャリアプランの策定、キャリアに関する情報提供などのサポート。自己分析ツールを活用し、客観的な視点から強みや弱みを分析。将来のキャリアプランを具体的に提案。
結果: 自身の強みを活かせる新たなキャリアプランを策定。将来への不安が解消され、自信を持ってキャリアを歩むことができるようになった。

キャリアコーチ、キャリアコンサルタントを選ぶポイント

資格と実績

キャリアコーチやキャリアコンサルタントを選ぶ上で、まず確認すべきは「資格」と「実績」です。資格は、一定の知識やスキルを有していることの証明となり、安心して相談できる材料になります。実績は、これまでにどのようなクライアントを支援し、どのような成果を上げてきたかを示すものです。具体的にどのような点に注目すれば良いのでしょうか。

資格:
- キャリアコンサルタントの場合、国家資格である「キャリアコンサルタント」が最も信頼性の高い資格です。その他、民間資格も存在しますが、資格の信頼性や取得難易度などを確認することが重要です。
- キャリアコーチの場合、特定の資格が必須ではありませんが、国際コーチ連盟（ICF）などの認定資格は、一定のスキルと倫理観を持つコーチであることを示す指標となります。
実績:
- 実績は、クライアントの数、支援してきたキャリアの分野、具体的な成功事例などを確認しましょう。実績が多いほど、多様なケースに対応できる可能性が高まります。
- 実績を確認する際は、単にクライアント数だけでなく、クライアントの満足度や、どのような課題を解決できたのかといった質的な側面も考慮しましょう。

専門分野

キャリアコーチやキャリアコンサルタントには、それぞれ得意とする専門分野があります。自分の抱える課題や、実現したい目標に合わせて、専門分野を選ぶことが重要です。

キャリアコンサルタントの専門分野:
- 転職支援、キャリアプランニング、自己分析、適性診断、労働市場に関する情報提供など、幅広い分野に対応できます。特定の業界や職種に特化したコンサルタントもいます。
- 自分の興味のある分野や、解決したい課題に合った専門性を持つコンサルタントを選ぶことが重要です。
キャリアコーチの専門分野:
- リーダーシップ開発、コミュニケーションスキル向上、目標設定、自己肯定感向上など、個人の成長を促す分野を得意とします。ビジネスコーチ、ライフコーチなど、様々な専門性を持つコーチがいます。
- 自分の目指すキャリアや、伸ばしたいスキルに合った専門性を持つコーチを選ぶことが重要です。

相性

キャリアコーチやキャリアコンサルタントとの相性は、サポートの効果を大きく左右する重要な要素です。相性が良いほど、安心して相談でき、本音で話せるため、より効果的なサポートを受けることができます。

相性の確認方法:
- 初回面談: 多くのコーチやコンサルタントは、初回面談を無料で行っています。実際に会って話してみることで、相性や雰囲気を確かめることができます。
- 口コミや評判: 実際にサービスを受けた人の口コミや評判を参考にすることも有効です。ただし、個人の主観によるものなので、参考程度にしましょう。
- 質問への対応: 質問に対する回答や、相談への対応を通して、価値観や考え方が合うかどうかを確認しましょう。相性が良いと感じたら、積極的にコミュニケーションを取り、信頼関係を築きましょう。

これらのポイントを踏まえ、自分に合ったキャリアコーチ、キャリアコンサルタントを選び、理想のキャリアを実現しましょう。